Пора бросать курить!

[vaserad]

На счёт не курящего коллектива на рыбалке В этом году сплавлялись с друзьями (все не курящие) со слияния малого Абакана с большим до Абазы. Вечером на ночевьё становясь разбираем вещи, причаливает к нашему берегу лодка (резинка) из неё выходят двое мужичков, и первое что спрашивают - "дайте закурить". Так как курящих среди нас не было, отказали в ихней просьбе. Объяснив что с этой пагубной привычкой, уже как пару лет последний из нас распрощался. Надо было видеть расстройство в глазах этих горемычных. Оказывается - все кому подплывали за последние двое суток эти ребята , оказывались некурящими (свои сигареты они утопили когда Курчеп проходили). К чему я это всё рассказываю - бросание курить уже приобретает повальный характер. Всё больше людей отказывается от этой дряни.

[maior]

vaserad, vaserad, Согласен, сам бросил как 2 года!

[hakas31]

Я бросил курить 28 февраля этого года Я НЕ ПОНИМАЮ ЗАЧЕМ начинал курить 20 лет назад !!!!!!! Кстати, это кажется, что это тяжко, бред поселенный нам в сознание кем то, ЭТО ПРОСТО!!!!

[пикабу]

а я не могу бросить курить!потому что и не начинал
считаю тему очень правильной!!!я за здоровый образ жизни

[Аленушка]

[Alex52]

Что-то темка заглохла или все бросили курить

[Mateus]

[GeNaAligator]

_uVideoPlayer({"url":"http://www.youtube.com/watch?v=m12hgHFe ... 01rb1sKPAT");

[Alex52]

[Mateus]

Добавлено (30.08.2012, 17:31)
---------------------------------------------
Что будет если бросить курить:

Лишь через 20 минут,
прошедших с момента выкуривания последней сигареты, организм начинает процесс восстановления. Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме.

Примерно через 8 часов
после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. Курение препятствует нормальному функционированию мозга и мускулов за счет снижения уровня кислорода до минимального уровня. Так называемое «дыхание курильщика» (неприятный запах из ротовой полости, хрипы, кашель) становится менее выраженным.

Через 24 часа
тело функционирует в практически нормальном режиме. Отказ от курения в течение 24 часов уменьшает ваши среднестатистические шансы на сердечный приступ и повышает шансы пережить его, если он все-таки случится. Уровень оксида углерода крови окончательно приходит в норму. Слизь и токсичные инородные вещества, накопившиеся за время вредной привычки, начнут выводиться из легких, дышать станет гораздо легче. Нервные окончания, поврежденные в процессе курения, начнут восстанавливаться.

Через 72 часа
Бронхиолы станут менее напряженными, процесс дыхания станет более свободным. Уменьшится риск тромбообразования, свертываемость крови придет в норму.

с 2 недель до 3 месяцев
жизненная емкость легких увеличится на 30%

В период 1-9 месяцев
вы увидите, что здоровье заметно улучшилось. Кашель, свистящее дыхание, заложенность пазух пойдут на убыль, вы перестанете задыхаться. С восстановлением функционирования легких уменьшится риск развития простудных и инфекционных заболеваний.

Спустя год
без никотина риск кардиологических заболеваний уменьшается вдвое по сравнению с курильщиками.

Через 2 года
без сигарет риск сердечного приступа снижается до обычного уровня.

Через 5 лет
после отказа от вредной привычки бывший курильщик, на чью долю приходилась в среднем пачка сигарет в день, в два раза снижает риск смерти от рака легких. Риск развития рака ротовой полости, горла или пищевода также снижается в два раза по сравнению с показаниями среднестатистического курильщика.

Примерно через 10 лет
с момента отказа от вредной привычки показатель вероятности смерти от рака легких находится на том же уровне, что и у некурящего человека. Риск возникновения других раковых заболеваний, таких как рак почек, поджелудочной железы и мочевого пузыря заметно снижается.

После 15 лет
с момента выкуривания последней сигареты риск возникновения сердечных заболеваний соответствует показателям некурящего человека.

Это — лишь немногие преимущества жизни без курения. Чем дольше и сильнее была ваша никотиновая зависимость, тем больше времени организм будет восстанавливать себя после полного отказа от курения.